Новый комплекс тренировок INTERVAL MIX

Дорогие друзья, приглашаем всех на новый комплекс тренировок INTERVAL MIX (тренер — Ирина Боровикова)!

Интервальная тренировка

Это чередование аэробных и силовых нагрузок, каждый интервал длится не более 10 мин. Тренировка направлена на поддержание организма в режиме максимального жиросжигания (75% от максимальной ЧСС*)

* частота сердечных сокращений

Тренировка подходит всем, кто стремится к идеальной фигуре, так как процесс жиросжигания на этой тренировке направлен не на определенный участок, а проходит по всему телу.

INTERVAL MIX оказывает оптимальное воздействие на дыхательную, сердечно-сосудистую системы и работающие мышцы, которое вызывает метаболический отклик, что позволяет воздействовать на организм не только во время занятия, но и после его окончания. Регулярные (1-2 раза в неделю) интервальные нагрузки способствуют формированию рельефности мышц и общей выносливости организма.

Ждем вас на Interval Mix с 3 августа (понедельник) в 19:00!

Оборудование используется в зависимости от плана тренировки (бодибары, резина, степ платформы и т.д.).

Продолжительность 55 мин.